Détends-toi ! Baisse d'un cran (en néerlandais)

Vous récupérez les enfants à l'école, emmenez le chat chez le vétérinaire, parvenez à respecter trois échéances et aidez le comité de quartier sur un nouveau projet. Il vous semble normal de devoir également traiter une cinquantaine de courriels, recevoir d'innombrables appels et publier un certain nombre de messages sur les réseaux sociaux tout au long de la journée. Déjeuner ? Oups, oublié. Cela vous parle ? Ce n'est probablement pas uniquement dû à un emploi du temps surchargé. Alors, à quoi cela est-il dû ? C'est ce que vous découvrirez dans ce cahier d'exercices. Grâce à une combinaison de conseils utiles et d'exercices pratiques, vous apprendrez à créer plus de sérénité et de temps libre dans votre emploi du temps et dans votre esprit.