Description
Les bienfaits de la méditation sont bien connus, mais comment débuter ? Et comment en faire une habitude ? Des chats mystiques vous guident !
Ce livre magnifiquement illustré sur les techniques de méditation présente des images apaisantes de chats qui vous accompagnent avec douceur vers le bien-être physique et mental. Saviez-vous que regarder des photos de chats réduit le taux de cortisol ? Et que le ronronnement d'un chat a la fréquence idéale pour vous plonger dans un état méditatif ? Ainsi, feuilleter ce livre avec votre chat sur les genoux suffit déjà à réduire le stress. Les illustrations de chats rendent les plus de 50 techniques de méditation, traditionnelles et nouvelles, accessibles aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés. Vous y trouverez des techniques de respiration, des mantras, des postures de yoga et des méditations sonores. De plus, le livre recèle des connaissances surprenantes sur les chats. Une fois tous les exercices terminés, vous maîtriserez non seulement la méditation, mais vous en saurez aussi beaucoup plus sur les chats.
Auteur : Valérie Oula ;
Co-auteur : Aucun ;
Format : 170 × 230 mm ;
Langue : Néerlandais ;
Nombre de pages : 128 ;
ISBN-13 : 9789464991673
