Beschreibung
Eine Nagelmatte, auch Shakti-Matte genannt, ist eine moderne Version des traditionellen Nagelbetts, das man vielleicht noch aus alten Fakir-Shows kennt. In der Yoga- und Wellnesswelt ist sie ein überraschend wirksames Hilfsmittel zur Entspannung und Schmerzlinderung. Eine Shakti-Matte ist eine Akupressurmatte mit Tausenden winziger Kunststoffspitzen. Diese Spitzen stimulieren Druckpunkte auf der Haut, ähnlich wie bei der Akupunktur, jedoch ohne Nadeln. Die Matte besteht üblicherweise aus Stoff und hat runde Noppen mit jeweils mehreren Spitzen. Wie funktioniert sie? Wenn man auf der Matte liegt, stimulieren die Spitzen die Nervenenden, wodurch die Durchblutung angeregt wird. Dies kann zur Ausschüttung von Endorphinen und Oxytocin führen – natürlichen Glückshormonen. Die Matte hilft, Muskeln zu entspannen, Schmerzen zu lindern und Stress abzubauen. Man muss kein Yogi sein, um die Matte zu benutzen – sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Viele Menschen nutzen sie bei Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden, zur Tiefenentspannung vor dem Schlafengehen, zur Regeneration nach intensivem Training sowie für Achtsamkeitsübungen und Meditation.
