Beschreibung
Die positiven Auswirkungen der Meditation sind wohlbekannt – aber wie fängt man an? Und wie wird Meditation zur Gewohnheit? Mystische Katzen zeigen Ihnen den Weg!
Dieses wunderschön illustrierte Buch über Meditationstechniken enthält stimmungsvolle Katzenbilder, die Sie spielerisch auf Ihrem Weg zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden begleiten. Wussten Sie, dass das Betrachten von Katzenbildern Ihren Cortisolspiegel senkt? Und dass das Schnurren einer Katze genau die richtige Frequenz hat, um Sie in einen meditativen Zustand zu versetzen? Schon das Durchblättern dieses Buches mit Ihrer Katze auf dem Schoß reduziert Stress. Die Katzenillustrationen machen die über 50 traditionellen und neuen Meditationstechniken in diesem Buch sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene zugänglich. Sie finden Atemtechniken, Mantras, Yoga-Übungen und Klangmeditationen. Darüber hinaus enthält das Buch überraschendes „Katzenwissen“. Nach Abschluss aller Übungen werden Sie nicht nur ein Meister der Meditation sein, sondern auch viel mehr über Katzen wissen.
Autorin: Valerie Oula
Mitautor: Keine
Format: 170 x 230 mm
Sprache: Niederländisch
Seitenzahl: 128
ISBN-13: 9789464991673
